زلزال جديد يضرب مصر للمرة الرابعة خلال شهر.. حالة من القلق تسود المواطنين
محمود بسيوني يدير نهائي كأس مصر بين الزمالك وبيراميدز.. ووائل فرحان "مستشار VAR" لأول مرة
«الأرصاد» تكشف تفاصيل طقس اليوم في المنيا وشمال الصعيد: أجواء ربيعية واستقرار في درجات الحرارة
سعر الدولار الأمريكي مقابل الجنيه مساء تعاملات الإثنين
الرئيس السيسي يجتمع مع رئيس مجلس الوزراء وعدد من المسؤولين لمناقشة عدد من الملفات
الذهب يقفز 75 جنيهًا محليًا.. وآمال خفض الفائدة تدفع الأوقية للصعود عالميًا
رسميًا.. اتحاد الكرة يقرر إلغاء الهبوط من الدوري الممتاز هذا الموسم
الرئيس السيسي يستقبل وزير خارجية إيران بحضور عدد من المسؤولين
#الجمهورية_الجديدة
الخميس 2 فبراير 2023 |
11:03 ص
٥ أفكار لفطار صحي ولذيذ
شارك الان
وجبة الإفطار هامة كثيرا حيث تمد الجسم بالطاقة ليبدأ اليوم بصحة ونشاط، إليكي ٥ أفكار لفطار صحي ولذيذ:
الزبادي مع معلقة من الشوفان ومعلقة عسل، وقطع من الموز، والقليل من المكسرات.
سندوتش بيض أومليت مع الجبن وبجانبه الفلفل الملون المقطع أصابع.
سندوتش فول محوج مقطع عليه خس أو خيار شرائح رفيعة في خبز بلدي.
سندوتش من الخبز الأسمر زبدة فول سوداني ومربى قليلة السكر، مع مشروب ساخن مثل الشاي باللبن.
سندوتش جبن وطماطم وجرجير وبيض مسلوق مع رشة حبة البركة والملح والفلفل والكمون.
شاهد ايضا
استطلاع راى
هل تؤيد تعديل قانون الإيجار القديم بما يضمن تحقيق توازن بين حقوق المالك والمستأجر؟
نعم
لا
اسعار اليوم
الذهب عيار 21
4675 جنيهًا
سعر الدولار
49.95 جنيهًا
سعر الريال
13.74 جنيهًا
